Hicham Laadami

Dein Personal Trainer 

                                                                                                                          

hicham.laadami@web.de

0178 5908660


Das beste Projekt deines Lebens: Deine Gesundheit


Abnehmprogramm

 

Wenn du effektiv, langfristig und ohne Rückschläge abnehmen willst,

bist du bei mir in guten Händen.

Wir erstellen gemeinsam deinen Ernährungsplan ohne Verzicht auf

dein Lieblingsessen. In Kombination mit dem richtigen 

Trainingsprogramm erreichst du dein Wunschgewicht.

Ich begleite dich gern auf deinem Weg zur Veränderung.

Gesundheitsorientiertes  Training

           

Erhalt und Verbesserung der Leistungsfähigkeit 

Kompensation von Einseitigen und Unphysiologischen Alltagsbelastungen

Verringerung des Körperfettanteils

 Vorbeugung von Rückenbeschwerden

 Verbesserung des Wohlbefindens

 Osteoporose Prophylaxe


Functional Training 

 

Wir fordern beim Training nicht nur einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper durch Komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen                                                                            gleichzeitig beanspruchen. 

Durch funktionelle Übungen wirst du stabiler, kräftiger, schneller und

leistungsfähiger sowohl im Sport als auch im Alltag.                              

Mit den freien Übungen verbrennst du massenhaft Kalorien.                                                                       

      Selbstverteidigung: ein Konzept für jedes          Geschlecht und Alter.

 

Profitiere von 20 Jahren Kampfkunst Erfahrung

und 8 Jahre in der Sicherheitsbranche.

Bei mir lernst du, was umsetzbar ist und was  nicht, ohne viel Zeit dafür investieren zu müssen.

Ein zweckdienliches Trainingsprogramm für 

jeden Menschentyp, ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Voll-Kontakt  Experte. Alle sind herzlich willkommen.

 Das Programm beinhaltet Elemente aus:

 (Aikido, Jeet kune do, Jiujitsu)

 


Warum Personal Training


 

In diesem 1:1 Training geht es nur um dich :

Deine Bedürfnisse, Vorteile und Problemlösung.

 

Heutzutage wissen wir alle, dass regelmäßiges Training den Körper und Geist fit hält, das haben sämtliche Studien schon erwiesen. Dessen sind sich auch viele Deutsche bewusst und allein im Jahr 2016 belief sich die Mitgliederzahl der Deutschen Fitnessclubs auf weit mehr als 10 Millionen.

 

Ich persönlich freue mich darauf, dass immer mehr Menschen für Ihre Gesundheit was tun und länger leben wollen, aber mit der Voraussetzung, dass das Training individuell abgestimmt ist und realistische Ziele beinhaltet, die der Sportler in einer kürzeren Zeit spüren und sehen kann.

Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Entscheidung bei dir das zu ändern, egal ob du Hobbysportler in Eigenregie oder Mitglied eines Fitnessstudios bist.

 

Ich biete dir ein professionelles Personal Training auf dich maßgeschneidert, nach deinen persönlichen Zielen und unter Berücksichtigung von Beschwerden und Vorerkrankungen.

Wenn du hohe Ansprüche ans Training stellst, sichtbare Erfolge erzielen willst und sicher sein willst richtig und nach Ausmaß zu trainieren, dann begleite ich dich mit den neusten Trainingsmethoden an deine ziele und du entscheidest, wann und wo trainiert werden soll.

 

 Das Training kann überall stattfinden:

 

 Im Büro, an der frischen Luft oder im Fitnessstudio wo ich tätig bin (Vitalis Gesundheitssport).

 Hier erwarten dich moderne medizinische Trainingsgeräte von Dr.Wolf.

 

Den ersten Schritt hast du schon gemacht, zögere nicht weiter und vereinbare ein kostenloses und

 unverbindliches Beratungsgespräch.

 

 

 



                

                Spezielle Selbstverteidigungskurse für

       Partner und Ehepaare

 

In diesem Kurs  geht es schwerpunktmäßig um die effiziente Selbstverteidigung

am Boden, da die meisten

realistischen Übergriffe bzw.

Kämpfe leider am Boden enden.

Es ist ein sehr unangenehmes Gefühl von Jemandem am Boden geschlagen, getreten, gewürgt und sexuell genötigt zu werden.

Ich halte es für extrem wichtig, dass sowohl Frauen als auch Männer  Bodenkampf Basics erlernen.

 

Ihre Vorteile bei diesem Kurs:

 

Sie trainieren zusammen mit Ihrem Partner oder Ehemann

keine Berührungsängste vor fremden Personen

Sie fokussieren sich auf realistische Verteidigung am Boden

Sie fühlen sich beim Bodenkampf wohler und haben dabei Spaß

Gemeinsam sind Sie stark und können für Ihren Partner eintreten

 

Speziell für Paare bzw. Partner jeden Alters

Sie bestimmen wann und wo trainiert wird

 

Bei Interesse : 

hicham.laadami@web.de

0178 5908660

 

 

 

 

 


Download
Gewaltprävention und Selbstverteidigungskurse für das Jahr 2018-2019
17.03.2018 bis 16.06.2018 (12 Trainingseinheiten) Kurs beendet
29.08.2018 bis 28.11.2018 ( 11 Trainingseinheiten) Kurs beendet

SV Kurse ab Januar 2019:
vom 18.01.2019 bis 05.04.2019
(12 Trainingseinheiten) Kurs beendet.
Vom 03.05.2019 bis 05.07.2019 ( 10 Tr. Einheiten) Kurs beendet.
Der nächste Selbstverteidigungskurs startet ab September:
Vom 06.09.2019 bis 15.11.2019 (10 Tr. Einheiten)

Anmeldung über das Anmeldeformular SV oben in der Navigationsleiste.
Bei Rückfragen: 01785908660
Info@laadami-sports.com

Sei kein Opfer und lerne, wie du dich effektiv schützen kannst.
SV Kurs 06.09.2019-15.11.2019.pdf
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                                                     Achtung:

                       Der nächste Selbstverteidigungskurs für Jugendliche                                              ab 14 Jahren und Erwachsene beginnt 

                          am Freitag, den 06.09.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr 

                            Bei Vitalis Gesundheitssportverein Köln Holweide

                                                 (Anmeldung erforderlich)

                                                   siehe Ausschreibung oben

                                                Bei Interesse: 0178 5908660

                           

 


Kommentare: 5
  • #5

    Maike Friede (Donnerstag, 08 August 2019 17:21)

    Bin per Zufall auf den Selbstverteidigungskurs gestossen und neugierig geworden....
    Der Kurs hat ziemlich viel Spaß gemacht, körperlich und kognitiv gefordert. Die erlernten Praktiken sind sehr gut anwendbar in alltäglichen Situationen.
    Ganz nebenbei hat sich mein Selbstbewußtsein positiv verändert.
    Ich freue mich auf den nächsten Kurs, an dem ich dabei sein kann!

  • #4

    Frank Mück (Donnerstag, 09 Mai 2019 22:09)

    Hallo Hicham,

    ich möchte mich nochmal recht herzlich für deine Hilfe bedanken.
    Du hast mir mit den Trainingseinheiten sehr geholfen. Es war super wie du meine körperlichen Defizite festgestellt hast und mir genau dafür einen Trainingsplan erstellt hast.
    Nach und nach habe ich im Verlauf des Trainings Verbesserungen feststellen können und ein ganz neues Körper- und damit Lebensgefühl durch nachlassende Schmerzen bekommen.
    Es hat super Spaß gemacht mit dir zu trainieren. Nun bin ich fleißig dabei ohne dich die Übungen umzusetzen, was auch ziemlich gut klappt und meiner Gesundheit sehr zugute kommt.
    Du wirst auf jeden Fall nochmals von mit engagiert, darauf freue ich mich jetzt schon sehr.
    Besten Dank nochmal, du wirst von mir auf jeden Fall hören.

  • #3

    U. Reber, Köln (Mittwoch, 01 Mai 2019 21:26)

    Der Kurs von Hicham Laadami hat mir neben der richtigen Körperhaltung und Bewegungstechnik vorallem die nötige mentale Stärke vermittelt, um herausfordernden Situationen zielsicher zu begegnen. Das Training hilft mir jede Woche persönliche Grenzen spielerisch zu verschieben.

  • #2

    Ulrike Schreurs (Mittwoch, 10 April 2019 22:12)

    Anfang April ist mein vierter Selbstverteidingungskurs bei Hicham zu Ende gegangen. Ich habe gelernt, Situationen einzuschätzen, Gefahren zu erkennen und Vertrauen zu mir gefunden, mich effektiv zu wehren. Das regelmäßige Training hat meine Kondition verbessert. In jeder Trainingsstunde habe ich neue Erfahrungen gesammelt und Übungen gelernt. Gerade konkrete Angriffssituationen wurden mit Schutzkleidung geübt und vermittelten ein realistisches Bild von Selbstverteidingung. Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs Anfang Mai. Bin gerne dabei.

  • #1

    Ulrike Schreurs (Mittwoch, 15 November 2017 12:20)

    Herzlichen Dank für die vielen Tipps zum Erhalt und Stärkung meines Rückens. Das regelmäßige Training bei Dir ist sehr abwechslungsreich und macht immer Spaß. Dank Deines geschulten Blicks und Deiner lustigen Art komme ich immer gerne wieder und fühle mich nach jeder Trainingseinheit beweglicher. Du trägst Sonne im Herzen uns gibst das gerne weiter. Danke dafür.