Gesundheitsorientiertes  Fitnesstraining

Erhalt und Verbesserung der Leistungsfähigkeit. 

Kompensation von Einseitigen und Unphysiologischen

Alltagsbelastungen.

Verringerung des Körperfettanteils.

 Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden.

 Verbesserung des Wohlbefindens.

 Osteoporose Prophylaxe

                                       Selbstverteidigung

                   Ein Konzept für jedes Geschlecht und Alter

Profitiere von 20 Jahren Kampfkunst Erfahrung und 8 Jahre in der Sicherheitsbranche.

Bei mir lernst du, was umsetzbar ist und was nicht, ohne viel Zeit dafür investieren zu müssen.

Ein zweckdienliches Trainingsprogramm für jeden Menschentyp, ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Voll-Kontakt  Experte. Alle sind  herzlich willkommen.  Das Programm beinhaltet Elemente aus:  (Aikido, Jeet kune do, Jiujitsu) in Form von : 

Kompaktkurse : Intensiv Wochenende 

Ziele der Kurse: Stärkung  des Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens.

nicht die perfekte Beherrschung  der Kampfsporttechniken, sondern vielmehr  das erlernen von Verteidigungsabläufen.

Umgang mit Angst und Gewalt im Alltag.

Notwehrrechte 

Einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken

Szenarien und Rollenspiele 

Verteidigung mit Hilfsmitteln und Alltagsgegenständen....

 Habt Ihr Lust auf ein Probetraining bzw. Selbstverteidigung  kennenzulernen? 

Dann könnt Ihr mich direkt anrufen oder eine Anfrage über das Kontaktformular zusenden.

Ich freue mich auf euch.

 0178 / 5908660

In diesem 1:1 Training geht es nur um dich :

Deine Bedürfnisse, Vorteile und Problemlösung.

Heutzutage wissen wir alle, dass regelmäßiges Training den Körper und Geist fit hält, das haben sämtliche Studien schon erwiesen. Dessen sind sich auch viele Deutsche bewusst und allein im Jahr 2016 belief sich die Mitgliederzahl der Deutschen Fitnessclubs auf weit mehr als 10 Millionen.

Ich persönlich freue mich darauf, dass immer mehr Menschen für Ihre Gesundheit was tun und länger leben wollen, aber mit der Voraussetzung, dass das Training individuell abgestimmt ist und realistische Ziele beinhaltet, die der Sportler in einer kürzeren Zeit spüren und sehen kann.

Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Entscheidung bei dir das zu ändern, egal ob du Hobbysportler in Eigenregie oder Mitglied eines Fitnessstudios bist.

Ich biete dir ein professionelles Personal Training auf dich maßgeschneidert, nach deinen persönlichen Zielen und unter Berücksichtigung von Beschwerden und Vorerkrankungen.

Wenn du hohe Ansprüche ans Training stellst, sichtbare Erfolge erzielen willst und sicher sein willst richtig und nach Ausmaß zu trainieren, dann begleite ich dich mit den neusten Trainingsmethoden an deine ziele und du entscheidest, wann und wo trainiert werden soll.

 Das Training kann überall stattfinden:

 Im Büro, bei Dir zu Hause, an der frischen Luft, online oder im Fitnessstudio wo ich persönlich trainiere.

 Hier erwarten dich Moderne Trainingsgeräte von Technogym.

Den ersten Schritt hast du schon gemacht, zögere nicht weiter und vereinbare ein kostenloses und

 unverbindliches Beratungsgespräch.